Resep Salad Buah Dengan Krim Pisang


Resep Salad Buah Dengan Krim Pisang


Salad merupakan makanan sehat yang cocok untuk Anda yang tengah melakukan program diet serta cocok bagi Anda yang vegetarian. Salad sangat kaya akan serat dan sangan yang bagus untuk pencernaan serta metabolisme tubuh. Selain itu, salad tidak mengandung lemak jenuh yang dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.

Ada banyak jenis salad, salah satunya yaitu salad buah dengan krim pisang yang terkenal dengan rasanya yang enak dan sehat. Cara pembuatan salad buah dengan krim pisang sangat mudah dan bahannya bisa Anda temukan di supermarket atau pasar terdekat di sekitar Anda.

Resep Salad Buah Dengan Krim Pisang

Bagi Anda yang belum tahu bagaimana cara membuat salad buah dengan krim pisang ini, silahkan ikuti Langkah-langkah dalam resep Salad Buah dengan Krim Pisang di bawah ini.

Cara Membuat Salad Buah dengan Krim Pisang

Bahan-bahan:

  • 1 buah ruby grapefruit / jeruk bali
  • 2 buah jeruk
  • 2 buah kiwi kupas
  • 200 gram fromage frais rendah lemak
  • 1 sendok makan madu bening
  • 1 buah pisang


Langkah-langkah:

  1. Iris bagian atas dan bawah grapefruit atau jeruk bali dengan pisau bergerigi agar terlihat dagingnya
  2. Kemudian, kupas sisa kulit dan lapisan putihnya
  3. Pegang buah di atas mangkuk saji, iris di atas membran untuk mengeluarkan daging buahnya.
  4. Ulangi proses di atas pada jeruk
  5. Belah buah kiwi menjadi dua, kemudian iris tipis
  6. Campur buah kiwi dengan jeruk dan grapefruit. Tutup dan dinginkan
  7. Haluskan pisang dengan garpu dan masukkan kedalam campuran fromage frais dan madu
  8. Sendokkan salad buah kedalam mangkok dan sajikan dengan krim pisang
  9. Salad buah dengan krim pisang siap disajikan


Porsi salad buah: 4

Waktu persiapan: 20 menit

Nilai gizi salad buah per porsi:
Kalori: 164
Kilojoule: 689
Protein: 6 g
Karbohidrat: 28 g
Lemak: 4 g

Selain nilai gizi di atas, salad buah dengan krim pisang ini kaya akan vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K.

Demikianlah resep salad buah dengan krim pisang yang enak dan tentunya sehat. Mudah bukan? Anda dapat menjadikan makanan ini dalam menu harian untuk memenuhi kebutuhan buah Anda. Selamat mencoba.

Posting Komentar untuk "Resep Salad Buah Dengan Krim Pisang"