4 Cara Mengecilkan Paha, Betis Dan Pinggul Dengan Cepat


4 Cara Mengecilkan Paha, Betis Dan Pinggul Dengan Cepat


Setiap orang khususnya wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal. Bagian tubuh yang sangat menonjol biasanya yaitu paha, betis, dan pinggul. Bagian ini terlihat membesar dan lebar ketika berat badan naik. Hal ini tentunya membuat kita menjadi kurang percaya diri.

Berbagai usaha mulai dilakukan termasuk mengurangi porsi makan dan lain-lain. Tetapi, hal itu terkadang dapat berhasil dan tak banyak pula yang tidak berhasil.

Dewasa ini, banyak bertebaran obat pengecil paha, betis, dan pinggul yang keefektifan dan keamanannya belum tentu terjamin. Padahal, tanpa menggunakan obat-obatan Anda bisa mengecilkan paha, betis, dan pinggul secara alami.

4 Cara Mengecilkan Paha, Betis Dan Pinggul Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Paha, Betis dan Pinggul

1. Squat Jump

Latihan squat jump merupakan salah satu jenis senam untuk mengecilkan paha. Senam atau latihan squat jump ini tentunya juga sudah tidak asing lagi bagi kalian. Selain itu, squat jump sangat mudah dilakukan, cukup ambil posisi berdiri lalu loncat dan jongkok kemudian berdiri lagi secara berulang-ulang.

2. Step Up

Latihan step up mungkin juga sudah sering dilakukan. Step up juga sangat mudah dilakukan untuk mengecilkan paha. Caranya juga cukup gampang, Anda hanya memerlukan kursi sebagai tumpuan. Dengan kata lain, kamu perlu melakukan gerakan naik-turun secara berulang pada kursi tersebut.

3. Lompat Tali

Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang dipercaya cukup efektif untuk mengecilkan betis. Lompat tali yang dilakukan secara rutin akan dapat membakar lemak pada betis yang menyebabkan betis membesar. Lakukan sesuai kemampuan karena apabila terlalu berlebihan, badan akan pegal-pegal.

4. Jalan Kaki atau Jogging

Tanpa disadari jalan kaki dan jogging juga dapat membantu mengecilkan pinggul. Jalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari bisa dilakukan secara rutin. Bagi Anda yang masih muda dan berstamina bagus jogging lebih baik selain mengecilkan pinggul juga melatih jantung.


Demikianlah cara mengecilkan paha, betis, dan pinggul dengan cepat dan alami. Untuk meningkatkan keberhasilan, Anda juga perlu mengkonsumsi sayuran hijau dan makan makanan pembakar lemak seperti teh hijau, jahe, jeruk, dan kedelai.

Posting Komentar untuk "4 Cara Mengecilkan Paha, Betis Dan Pinggul Dengan Cepat"